烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多(duō)酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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