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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉(yù)为白色血(xuè)液(yè)，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是(shì)从雌(cí)性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一(yī)起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维(wéi)生素A会被(bèi)稀(xī)饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药(y徐海为是谁？ào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克(kè)等于多(duō)少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据(jù)密(mì)度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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