宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部(bù)分内(nèi)容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太(tài)大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降(jià非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读>非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读ng)噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的(de)宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来(lái)的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络(luò)反应，是指人(rén)体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的(de)避免声(shēng)音(yīn)中较(jiào)多的(de)基(jī)频(pín)部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的(de)情感是不(bù)同的，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降(jiàng)噪(zào)的(de)功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你入睡