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亲爱的让你㖭我下黑练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽能提高(gāo)性功能吗，为什么说女人练瑜伽男(nán)人(rén)受益练瑜伽通常可以提(tí)高性功(gōng)能(néng)的。

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练瑜(yú)伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜(yú)伽男人(rén)受(shòu)益

　　练瑜伽(gā)通(tōng)常可(kě)以提高性功能的(de)。

　　瑜(yú)伽属于有氧(yǎng)运动，调理(lǐ)呼吸，也能够起到减肥，排毒，养颜，延(yán)缓(huǎn)衰老，修身塑形等作用。

　　女性(xìng)练习瑜伽可(kě)以(yǐ)使(shǐ)身体更加柔软，身体(tǐ)素质更好，心情愉悦，精(jīng)神饱满，精(jīng)力充(chōng)沛(pèi)，提(tí)高身体协(xié)调能(néng)力和平(píng)衡能力，强身健(jiàn)体(tǐ)，舒筋(jīn)活(huó)络从而提高性功(gōng)能。

　　患者在日(rì)常生活中应多(duō)注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的(de)好处(chù)与功效有(yǒu)哪些

　　促进血液循环，氧气是人体(tǐ)细胞的生(shēng)命(mìng)之源，它(tā)可(kě)以治(zhì)疗伤口，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织(zhī)的强度与(yǔ)活(huó)力(lì)。

　　血液则负责将氧气带向身体每(měi)个部分，各种体育运动例如瑜伽可(kě)以提高(gāo)心跳速度，从而加快带氧血液的循(xún)环。

　　除(chú)此(cǐ)之外，瑜伽亦有助血(xuè)液(yè)流(liú)向身体里(lǐ)经常被忽略的部位，例如关节(jié)、结连组(zǔ)织及(jí)体内器官等(děng)。

　　而(ér)某些瑜伽姿势(shì)例(lì)如延展、扭转(zhuǎn)、后抑和收(shōu)紧(jǐn)肌肉(ròu)等，亦有发送(sòng)信号功(gōng)能，让(ràng)身体传送血液(yè)至这(zhè)些特定(dìng)部分。

　　排毒，我们四周充(chōng)斥着不同毒(dú)素，无论是(shì)空气、食物及水中都蕴藏着(zhe)大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤(fū)、呼吸、血液和(hé)排泄器(qì)官(guān)，自(zì)行排清毒素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常(cháng)都(dōu)会(huì)汗流浃(jiā)背(bèi)，此(cǐ)时体(tǐ)内毒素可(kě)借着皮肤排(pái)出体(tǐ)外。

　　课堂当中，您亦可练习深呼(hū)吸(xī)的技巧，此时(shí)心跳速(sù)度亦会加(jiā)快(kuài)，这将(jiāng)有助促进(jìn)血液循环。

　　此外，您更可透(tòu)过扭转和弯曲(qū)等姿势，按(àn)摩及(jí)刺(cì)激部分具排毒(dú)功能(néng)的器官，因此，定(dìng)期(qī)练习瑜伽，有助排出(chū)体内毒素。

　　提(tí)升力量(liàng)及柔韧度，大部分人士(shì)认为，使用最新健身器材或聘用私人教练，才能达致理想(xiǎng)的健身效果(guǒ)。

　　纵使(shǐ)部分(fēn)学员确(què)能如愿以偿，但更多人发现原来瑜(yú)伽的功效更为显著，因为瑜(yú)伽是一种既(jì)自然又全面的健身方式。

　　每一种瑜伽式子(zi)，都(dōu)拥有千百年历史，它(tā)能(néng)强(qiáng)化及延展(zhǎn)体内结连(lián)组织。

　　无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜(yú)伽都能(néng)改善您体格和心(xīn)灵(líng)，有助改(gǎi)善身体状(zhuàng)况。

　　舒缓压力，若未能(néng)好好舒(shū)缓日常生活(huó)压(yā)力，或许会(huì)导致身(shēn)体出现严重疾病(bìng)。

　　定期练习(xí)瑜伽，可令身体和心灵重拾平静，同(tóng)时有(yǒu)助改善免疫(yì)系统，将因压力而(ér)构成(chéng)的毒素排出(chū)体外，是您经过一天疲累工(gōng)作后的最(zuì)佳「治疗」良方。

瑜(yú)伽(gā)有什么好(hǎo)处(chù)和坏处

　　第(dì)一，瑜(yú)伽能平(píng)心静气，改善不(bù)良(liáng)情绪(xù)，同时还能够增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力预防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常感冒发烧(shāo)可以(yǐ)试一试瑜(yú)伽，通过瑜(yú)伽发汗达到(dào)排除(chú)毒(dú)素增强抵抗力的作用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身体机(jī)能，多练(liàn)习瑜(yú)伽可以保持身体处在一个良好的状态(tài)，使(shǐ)人的(de)精神饱(bǎo)满活(huó)力(lì)十(shí)足，多练习瑜伽，还(hái)能改善体型，使具有(yǒu)气质，瑜伽还能纠(jiū)正不良的体态改善肌肉和骨(gǔ)骼的状况，所以练瑜伽的好处是非(fēi)常的多的(de)，还能增加血(xuè)液循环，修复受损(sǔn)组(zǔ)织，使身体组(zǔ)织得到充分(fēn)的营养。

　　能够集中注意(yì)力是学生及高压力人群提高学习和工作效率的最佳休息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏(huài)处(chù)有哪些呢，一就是进入(rù)老年后关节退(tuì)化严重且(qiě)这类人(rén)群多有(yǒu)骨(gǔ)质(zhì)疏松或者(zhě)高血压等疾病，不(bù)宜参加需要(yào)倒立(lì)弯(wān)腰的项目的瑜伽(gā)会很容易受伤。

　　第二(èr)是瑜(yú)伽的一(yī)些基本动作中，许(xǔ)多(duō)都(dōu)要用(yòng)到颈部腰(yāo)椎部(bù)可能会(huì)导致相关的疾病。

　　第三是瑜伽(gā)的(de)动作需(xū)要摆位肢体伸展扭转，这个过(guò)程中能可能导致末梢血流减(jiǎn)少，更容(róng)易(yì)导致血液(yè)凝(níng)固(gù)严重，引发(fā)心脏的血(xuè)管疾病。