说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

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4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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