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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸(suān)，能(néng)够把人(rén)体内多(duō)余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米(mǐ)能(néng)达到很(hěn)好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物(wù)质，大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种(zhǒng)米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米(mǐ)”）凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音，与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米的4倍。