怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的。关(guān)于(yú)雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃(chī)以及怎(zěn)么挑甜的老南瓜(guā)好吃，怎么挑甜的老南瓜(guā)呢，怎(zěn)么挑甜的老南瓜视频，老南瓜(guā)怎么挑选才甜，老(lǎo)南瓜甜吗等问题，农(nóng)商网将为你整(zhěng)理以下的生活知识：

老南(nán)瓜可以生吃吗

　　老(lǎo)南瓜是可以生吃的。

　　南瓜(guā)可以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿(kuàng)物质、氨基酸及果胶(jiāo)等(děng)营养物(wù)质，

　　生吃南瓜(guā)可以较(jiào)好的保(bǎo)存其营(yíng)养价值，但建议(yì)控(kòng)制摄入量，以免造成胃肠道不(bù)适，日常适量(liàng)生吃南瓜，对于改善(shàn)皮(pí)肤状态(tài)、缓解便秘(mì)发生等有一定的辅助作(zuò)用(yòng)。

怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)好(hǎo)吃

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜(yán)色(sè)是不(bù)一样(yàng)的。

　　市场上常卖的(de)两(liǎng)个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要(yào)挑(tiāo)选颜色(sè)橙色的，成熟的好，口感就好;还有(yǒu)一种京绿栗(lì)南瓜(guā)，北京的(de)品(pǐn)种(zhǒng)，挑(tiāo)选要(yào)找颜色深绿的(de)、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先看(kàn)颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗瓜外形。

　　可以通(tōng)过看(kàn)南瓜的形(xíng)状看(kàn)出来，有的南瓜(guā)是圆的，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什(shén)么形状的(de)南瓜，在(zài)挑选的时候(hòu)，要找形状(zhuàng)完整的，有凸起或斑点的不(bù)影(yǐng)响口(kǒu)感，这是南瓜抵制虫害(hài)，保护自己留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐(qiā)南(nán)瓜外皮，如果比较坚(jiān)硬，那就是(shì)老南(nán)瓜；如果一掐就破，那就是嫩(nèn)南瓜(guā)。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜时，可(kě)将南瓜托起，一只(zhǐ)手去轻(qīng)轻的拍打，辨别(bié)一(yī)下南瓜的(de)声音，闷(mèn)响(xiǎng)的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如(rú)何(hé)挑选(xuǎn)甜(tián)南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮颜色(sè)上(shàng)来(lái)说，金黄色的南瓜，颜色(sè)越(yuè)深(shēn)黄(huáng)，条纹越清楚粗重越成熟(shú)；绿(lǜ)色的南(nán)瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什(shén)么品(pǐn)种(zhǒng)，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味，而没有成熟(shú)的嫩瓜有(yǒu)一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮(pí)比较坚硬紧(jǐn)实，如果南瓜皮(pí)一掐就(jiù)破，就证(zhèng)明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下(xià)南瓜(guā)上的那一(yī)小段茎，如果感觉非(fēi)常(cháng)硬(yìng)，就证明南瓜(guā)采摘的时(shí)机比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜(guā)还可以看看瓜(guā)籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高(gāo)的表现(xiàn)之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调养肠胃很好的食物，南瓜中含(hán)有丰富的(de)维生素(sù)A原，可(kě)以参(cān)与胃内(nèi)上皮组织(zhī)的正常代谢，保护胃黏膜，促(cù)进溃疡愈(yù)合;果胶(jiāo)则(zé)可以让消化道免受粗糙食品的(de)刺激，预防胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南瓜与护肾(shèn)：南(nán)瓜从中医的角度认为(wèi)：有补中益气、消(xiāo)炎(yán)止痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴的功效，现代医(yī)学(xué)研(yán)究证(zhèng)明(míng)，南瓜(guā)中的(de)果胶帮助肝(gān)、肾(shèn)功(gōng)能(néng)减弱的人增(zēng)强(qiáng)肝肾细胞的再(zài)生能力。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病：南瓜(guā)富含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的(de)果胶(jiāo)可推(tuī)迟食物排空、延缓肠(cháng)道对糖类的(de)吸(xī)收(shōu)，从而控(kòng)制血糖(táng)升高。

　　此外，南(nán)瓜所含有的矿物(wù)质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必需的物质。

　　所以糖(táng)尿病患者应适当(dāng)吃些用南瓜(guā)做(zuò)的食物。

　　参考资料来源：人民网-南(nán)瓜并非要新(xīn)鲜才(cái)好吃 如何挑(tiāo)到好南瓜

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗