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李宇春的现任丈夫是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨(mó)成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发(fā)而(ér)获得的干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)中的营养成分是不如(rú)纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更(gèng)好地(dì)达到(dào)瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更(gèng)多(duō)的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的(de)含量，添(tiān)加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反而里面(miàn)的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含(hán)量(liàng)很(hěn)低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现在(zài)的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调(diào)制咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这(zhè)些复合(hé)版的(de)咖(kā)啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在(zài)热饮的时候(hòu)才能(néng)更(gèng)好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会(huì)有发(fā)热的感觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以(yǐ)每(měi李宇春的现任丈夫是谁)杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要控(kòng)制(zhì)每(měi)天(tiān)饮用的量，不(bù)要(yào)贪(tān)杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们(men)想象之(zhī)中(zhōng)的(de)那么(me)可怕，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中(zhōng)提(tí)取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及(jí)食(shí)用(yòng)香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有可能会引起高血(xuè)压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)于我们人体的健(jiàn)康(kāng)是(shì)不(bù)利(lì)的，所以我们经(jīng)常会提(tí)到要避(bì)免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一(yī)般(bān)都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是(shì)有一定原因的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植(zhí)脂末（又(yòu)叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可(kě)口多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味道香，但(dàn)却是(shì)好身材的头号公(gōng)敌(dí)，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每天都大(dà)量的(de)摄入添加了植脂(zhī)末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌(mào)的(de)指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的(de)危害(hài)比普通肥胖或许会(huì)更(gèng)李宇春的现任丈夫是谁大！而从速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成来看的话(huà)，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许就超(chāo)过了每天所需能量的(de)十分之一，无论(lùn)是糖分或(huò)者(zhě)还是热量(liàng)其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一(yī)的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也(yě)是(shì)无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这种危害(hài)就真的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴(xīng)奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意力的感觉(jué)，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡(fēi)之后会出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共(gòng)存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡的(de)人来说，一定要注(zhù)意控(kòng)制摄(shè)入量，一般一天(tiān)最好不要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右(yòu)），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注意它的(de)能(néng)量(liàng)和(hé)碳水化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含(hán)量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学(xué)家(jiā)将(jiāng)植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非(fēi)常低(dī)而(ér)且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质(zhì)，于是大量(liàng)的(de)使用到(dào)食品(pǐn)加工(gōng)之中。李宇春的现任丈夫是谁>

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的不(bù)断(duàn)进步，人们也发现了(le)氢化植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心(xīn)血管(guǎn)系(xì)统具(jù)有非常可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加(jiā)工业(yè)致力于不断的(de)降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注(zhù)则为零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即(jí)可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的(de)奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸类的(de)食(shí)品(pǐn)、代可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各种派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得异(yì)常(cháng)兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。