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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的糖分含量很(hěn)高(gāo)，是(shì)不利于控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜。<什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间/p>

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的水分，是(shì)一(yī)种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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