河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(j闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰ìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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