5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多(duō正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角)少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年(nián)，5公里世界纪录(lù)多少配速等问(wèn)题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的知识答案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里世界纪录(lù)跑最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪(jì)录分为(wèi)男子和(hé)女子(zi)，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定的学科(kē)或项目中(zhōng)最好的(de)成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录分(fēn)为体(tǐ)育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育(yù)赛事世界纪(jì)录。通常人们(men)说到世界(jiè)纪录是指(zhǐ)体育(yù)赛(sài)事中产(chǎn)生(shēng)的世(shì)界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离(lí)跑(pǎo)简称(chēng)长跑，英(yīng)文是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪(jì)中叶(yè)开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据(jù)记(jì)载，现代(dài)最早(zǎo)的正式长跑比赛(sài)是1847年4月(yuè)5日在(zài)英国伦敦举行的(de)职业比赛(sài)，英(yīng)国的(de)杰克逊以(yǐ)32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目(mù)男、女均为(wèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑(pǎo)步新(xīn)手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很(hěn)多器官(guān)都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑(pǎo)会影(yǐng)响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营(yíng)养物质(zhì)。

　　如果(guǒ)空腹晨(chén)跑，胃(wèi)容(róng)易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了(le)

　　跑步的时候(hòu)千(qiān)万不要抱(bào)着硬撑的心理(lǐ)，当(dāng)身(shēn)体出现不适的(de)时候，其实(shí)是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略(lüè)小(xiǎo)伤小痛会让(ràng)你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要(yào)逼(bī)自己创(chuàng)造(zào)PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够(gòu)创(chuàng)造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是(shì)个享受的过程，不要在乎自(zì)己的完(wán)赛时间，用最(zuì)舒(shū)服的节奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参加月月跑(pǎo)马、周(zhōu)周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡(chàng)，这还是要依据跑者的(de)自(zì)身条(tiáo)件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都(dōu)要爱护自(zì)己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间(jiān)找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己施(shī)压，认为自己还(hái)能多坚(jiān)持一下(xià)，这样很(hěn)容(róng)易导致(zhì)伤(shāng)病的(de)出现。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动(dòng)手表(biǎo)记录(lù)跑者(zhě)的配(pèi)速心律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步(bù)的(de)重心，这些数据正驱使跑者为(wèi)了(le)跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢(diū)掉(diào)所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视(shì)跑后(hòu)恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接下来日(rì)子你的(de)身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议，大量(liàng)运(yùn)动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟(gēn)蛋白质保(bǎo)持3：1最为理(lǐ)想。

五公里世(shì)界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快的时间为(wèi)12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录(lù)分为男子和女子(zi)，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚(yà)的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒(lēi)在荷(hé)兰的(de)亨(hēng)厄(è)洛(luò)参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)是(shì)由埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴(bā)创(chuàng)造的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴(bā)巴在挪威(wēi)的奥(ào)斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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