说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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