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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低(dī)血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他(tā)的营养物质(zhì)，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治(zhì)疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质， 大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(j每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我ù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调(diào)补机体(tǐ)代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄(huáng)米是(shì)什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮(pí)加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国(guó)北方的一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必需的(de)八种氨(ān)基酸的含(hán)量均(jūn)高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

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