酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按嘴巴含胸的感觉知乎摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服嘴巴含胸的感觉知乎(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重要的作用。

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