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顺产(chǎn)后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了(le)排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发(fā)硬的(de)小(xiǎo)包(bāo)并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩(suō)入(rù)盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫(gōng)恢(huī)复(fù)到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为(wèi)子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最(zuì)好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

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　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物(wù)品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个星(xīng)期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次(cì)大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充(chōng)人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心(xīn)休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和(hé)生产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复(fù)原(yuán)，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩(suō)的一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由于(yú)子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生(shēng)孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子(zi)宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平行(xíng)时(shí)，子宫(gōng)就达到了威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关(guān)心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子(zi)宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也(yě)可(kě)以促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触(chù)摸(mō)寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做(zuò)子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益(yì)母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的(de)嘱咐进(jìn)行用药，就可以促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩了。