河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一五斤等于多少克，五斤等于多少克千克些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g五斤等于多少克，五斤等于多少克千克大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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