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哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很(hěn)高，是(shì)不利(lì)于控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可(kě)以的，但是要注意只能少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合(hé)什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思p>

　　冬季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量高水分的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思，部分口感香甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖(táng)分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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