说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(du水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些ì)于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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