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涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少卡路里，一(yī)百克鹅(é)蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子不断涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然(rán)后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐(yán)调(diào)味，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以(yǐ)密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是(shì)集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一半是涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育(yù)有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益(yì)作用。