说到腰(y75寸电视长宽是多少āo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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