白(bái)露(lù)，是“二十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白露节气过来，大部(bù)分地(dì)区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个(gè)节气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们(men)就(jiù)会(huì)明显地感觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽的(de)秋天已经到来了。时(shí)至白(bái)露(lù)，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照(zhào)时间变(biàn)短，光照强度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐(fú)射散(sàn)热快，所以温度下降速度也(yě)逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基(jī)本结束(shù)了(le)暑(shǔ)天的(de)闷(mèn)热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白(bái)形容秋露(lù)，故名“白(bái)露(lù)”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温(wēn)较低(dī)，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时(shí)留(liú)意天(tiān)气情况，及时增加衣(yī)物，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的原(yuán)则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些(xiē)户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式(shì)进(jìn)行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动静结(jié)合，可平卧(wò)于床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端露时节，是全(quán护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端)年昼(zhòu)夜温差最大(dà)的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺(fèi)阴液(yè)亏少(shǎo)，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便(biàn)干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可能(néng)会(huì)导致(zhì)肺部(bù)损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌(ái)的发(fā)病风险。因(yīn)此，白露时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此(cǐ)平衡体内的阴阳(yáng)，预防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同(tóng)时保持(chí)肺部的健康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好的(de)时(shí)辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝(zhù)安康！

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