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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦身的(de)人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不(bù)是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。2197的立方根是多少，216的立方根是多少

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这(zhè)样的(de)南2197的立方根是多少，216的立方根是多少(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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