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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常(cháng)是有必(bì)定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头(tóu)发(fā)成(chéng)长所需的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必定(dìng)的(de)效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥(zào)结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻(má)，避免导致病况(你有一双会说话的眼睛什么歌曲你有一双会说话的眼睛是谁唱的kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白(bái)黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处理之后(hòu你有一双会说话的眼睛什么歌曲你有一双会说话的眼睛是谁唱的)的白芝(zhī)麻(má)就会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白芝麻(má)十分(fēn)丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的(de)香味(wèi)，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部分是黑色，那就(jiù)阐明是(shì)染色的;假如断口部分是白(bái)色，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能(néng)是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反(fǎn)而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色(sè)的(de)芝麻有种古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用(yòng)于医(yī)治身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少(shǎo)、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群(qún)均可(kě)食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克