河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌shì)比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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