烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增表示第一的词语四字，古代表示第一的词语加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放(表示第一的词语四字，古代表示第一的词语fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效表示第一的词语四字，古代表示第一的词语(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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