河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒ铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢u)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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