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红石(shí)榴是补血的吗(ma)

　　是的，红石榴是(shì)补血(xuè)的(de)。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石(shí)榴能促进(jìn)铁的(de)吸收(shōu),起到补血效果。

　　石(shí)榴的含铁量不是很高,但石榴中含有丰富维生素C,可以促进(jìn)蛋白(bái)质、钙、铁(tiě)的吸(xī)收(shōu),

　　铁可促(cù)进体(tǐ)内血红蛋(dàn)白的合成(chéng),进(jìn)而起到补血效果。

红石(shí)榴怎么挑甜的快(kuài)点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的(de)品种很多，按(àn)表皮分(fēn)有红色(sè)、黄色等(děng)，一般红中带点青，青(qīng)中带点黄(huáng)的比较(jiào)甜(tián)。

　　甜石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗(cū)糙，叶片短宽(kuān)；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色(sè)光亮，叶片(piàn)狭长。

　　2、看形(xíng)状(zhuàng)。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外(wài)观比较圆(yuán)的石(shí)榴，皮都比(bǐ)较厚。

　　反而外观(guān)果棱(léng)显现(xiàn)的，才是皮薄完(wán)全(quán)成熟的石榴，这样的石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手(shǒu)感重的水(shuǐ)分多。

　　一般同样大小的两(liǎng)个(gè)石榴，手感重的(de)相(xiāng)对(duì)水分大、汁液(yè)多，籽(zǐ)粒(lì)饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表皮(pí)光(guāng)亮，皮肉(ròu)紧绷的是新鲜石榴，外(wài)皮(pí)松弛(chí)、有黑斑的可(kě)能是存放时间(jiān)过久导致的(de)。

　　另外，表皮(pí)无(wú)划(huà)伤、带枝叶的比较新(xīn)鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生长(zhǎng)成熟的石榴开口(kǒu)也(yě)是自然开裂(liè)的，这样(yàng)的开口不会影响(xiǎng)石(shí)榴的品(pǐn)质及口感(gǎn)。

　　但也有一些石(shí)榴(liú)是因为雨水和日(rì)晒而导(dǎo)致的(de)非自(zì)然哥呀是什么鱼怎么叫戈雅鱼是淡水鱼吗开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴的(de)口感(gǎn)，果粒(lì)也不够(gòu)饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时可以(yǐ)用指腹(fù)稍(shāo)稍按压石榴(liú)的表皮(pí)，成熟(shú)饱满的石榴皮肉紧绷，按下(xià)去会有(yǒu)硬实感，但是(shì)不新鲜或者哥呀是什么鱼怎么叫戈雅鱼是淡水鱼吗内部已经发烂(làn)的石榴(liú)按(àn)下去则会软软的比(bǐ)较松(sōng)弛。