烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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