烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或(huò)者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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