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　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的知(zhī)识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价(jià)值(zhí)上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清水、少量食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēn民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的g)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)民盟的加入条件是民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的什么，民盟的加入条件是什么样的蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要(yào)混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然(rán)后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应(yīng)该(gāi)涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素(sù)含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核(hé)黄素(sù)，对人(rén)视力也有很(hěn)好补(bǔ)益(yì)作用(yòng)。