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夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能(néng)达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物(wù)质(zhì)，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种(zh夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022ǒng)物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有(yǒu)利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重要(yào)。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的(de夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022)1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有(yǒu)益。