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顺产后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的(de)目的(de)是为了排出(chū)宫腔内滞留(liú)的(de)淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发(fā)硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由(yóu)子宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生(shēng)所(suǒ)引(yǐn)起的(de)疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出(chū)现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医(yī)院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的(de)变(biàn)化过程，是因为(wèi)子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造(zào)成子宫移位;长时(shí)间(jiān)采用仰(yǎng)睡(shuì)的(de)方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之(zhī)类的(de)物(wù)品(pǐn)垫(diàn)在(zài)身(shēn)后，这样的话当女性移动(dòng)时疼(téng)痛可阅历是什么意思以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动(dòng)了，可以简单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(h阅历是什么意思òu)第二(èr)天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是(shì)最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样的(de)，都是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩(hái)子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能(néng)够促(cù)使(shǐ)孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一(yī)种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子(zi)一样，而且(qiě)腹(fù)部也还(hái)在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出(chū)现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在子(zi)宫的(de)底部和胃部(bù)进行平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢复到了(le)原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇(fù)心情会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫(gōng)的位置。