说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的(de)病人，就命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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