一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zh小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询ī)中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质的(de)含(hán)量比例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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