一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一(yī禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下的生(shēng)活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的(de)维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡禁脔是啥意思，女人的玉露是什么意思腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量(liàng)比例(lì)较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人(rén)们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一部分(fēn)。

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