河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(c饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思héng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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