减肥(féi)期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间一(yī)般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不(bù)会影响减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以(yǐ)补(bǔ)充身体(tǐ)所需要的营养，但要避(bì)免一(yī)次性过多食用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需要的营养物(wùbushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译)质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的(de)热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽(suī)然说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃(chī)的(de)，但是(shì)你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不(bù)了(le)两份，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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