河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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