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姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能(néng)够(gòu)养头发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适(shì)量吃能(néng)够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必定(dìng)的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护(hù)发的效果，可(kě)是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并不(bù)是特(tè)别(bié)的(de)白，而(ér)通(tōng)过漂(piāo)白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端(duān)大小不(bù)一，一(yī)头为圆形，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油(yóu)的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

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　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一个(gè)断口的(de)芝麻，看断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部分是黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如(rú)断(duàn)口部(bù)分(fēn)是白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的(de)是真(zhēn)货，不然(rán)可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而染(rǎn)色的(de)芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正常的姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食(shí)疗效果(guǒ)

　　　　芝麻(m姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛á)味甘、性(xìng)平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高血压(yā)、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可(kě)食用(yòng)

　　　　适合(hé)妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适(shì)合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男(nán)人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每(měi)天(tiān)10~20克(kè)