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减肥期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进(jìn)食饺子(zi)，能(néng)够补充机(jī)体(tǐ)所需要(yào)的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要注意(yì)的(de)是(shì)，饺子当(dāng)中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一(yī)次性进(jìn)食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没(méi)有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减肥期(qī)间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说(shuō)这(zhè)些食(shí)物在减肥期间(jiān)是可(kě)以(yǐ)吃的(de)，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以(yǐ)你(nǐ)这个(gè)是不利于减肥的(de)。

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