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王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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