说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīn假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字g)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字