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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并非成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加入(rù)适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有各(gè)种维生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神(shén)经组织发育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较多(duō)，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益作用。