减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃(chī)饺子(zi)通(tōng)常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免(miǎn)一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养物质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间(jiān)一次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多饺子，同时没有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的(de)，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这(zhè)个是不利于减(jiǎn)肥的。

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