河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhō疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思ng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者(z疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思hě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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