白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过(guò)来(lái)，大(dà)部分(fēn)地区(qū)温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节(jié)气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的(de)开始(shǐ)。这时，人(rén)们就(jiù)会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了(le)。时至白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风(fēng)所代替，冷(lěng)空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射(shè)点南(nán)移，北半(bàn)球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白(bái)露基本结束了(le)暑天的(de)闷(mèn)热，天气(qì)渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝(níng)。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白(bái)，以白形容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的气温较低(dī)，而正午的气(qì)温仍较(jiào)高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及(jí)时增(zēng)加(jiā)衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是(shì)非常适(shì)合锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温差(chà)最大(dà)的节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一(yī)种中医证(zhèng)候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功(gōng)能(néng)，从(cóng)而导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑外科鼻祖是谁？、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能会导(dǎo)致肺(fèi)部(bù)损(sǔn)伤(shāng)和炎症，增加(jiā)肺(fèi)癌的发病风险。因(yīn)此，白露(lù)时节宜(yí)润(rùn)肺(fèi)养阴，以此(cǐ)平衡体内的(de)阴阳(yáng)，预(yù)防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持肺部(bù)的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白，夜自此日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 外科鼻祖是谁？