中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(sh音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格ēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢(diū)分。

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