说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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