河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(h水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼ào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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