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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜(mó)再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后(hòu)子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不(bù)必(bì)太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么(me)躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把(bǎ)毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动(dòng)时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时(shí)不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千(qiān)万不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出的是(shì)，整天躺在(zài)床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意(yì)锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩(suō)和(hé)生产时(shí)的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子(zi)宫(gōng)要(yào)进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部(bù)和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达(dá)到了(le)原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤(yóu)其(qí)难(nán)受(shòu)，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴儿(ér)对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，还可(kě)以通(tōng)过(guò)按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收缩的作(zuò)用，而且还可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了。